Mutluluğu Artırmaya İhtiyaç Duyduğunuzda Oynayabileceğiniz İlgi Çekici 4 Video Oyunu

Ruh halinizi aydınlatmak mı istiyorsunuz? Bu oyunların herhangi biri veya tümü yardımcı olabilir.

Sağlığımız söz konusu olduğunda video oyunları kötü bir şöhrete sahip olabilir. Sık sık "ekranda çok fazla zaman geçirmenin" sağlığımız için kötü olduğu iddialarını görüyoruz. Ancak oyun oynamanın aslında zihinsel sağlığınız için iyi olduğunu ve hatta mutluluğunuzu artırabileceğini gösteren karşıt kanıtlar da var.

Moralinizi yükseltmek istiyorsanız, en sevdiğiniz oyun konsolunu alıp bu oyunlardan birini denemek, kendinizi kötü hissettiğinizde ruh halinizi iyileştirecektir.

Video Oyunları Ruh Sağlığınıza Nasıl Fayda Sağlayabilir?

Birçoğumuz video oyunları oynamanın bize verdiği heyecana, sanal bir mücadeleyi tamamladığımızda kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan dopamin salgısına aşinayız. Dahası, oyun oynamanın zihinsel sağlığımızı destekleyebileceğini öne süren araştırma kanıtları da var.

JMIR Yayınları'nın 2021 tarihli bir araştırma makalesine göre video oyunları oynamak, ucuz, kolayca erişilebilen ve etkili bir tedavi kaynağı olarak zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabilir. Özellikle depresyon ve anksiyeteden muzdarip olanlar için yararlı olabilir.

Çalışma, sosyalleşme, biliş ve duygu düzenlemeyi sağlamayı içeren video oyunları oynamanın zihinsel sağlık yararlarını vurgulamaya devam ediyor.

Evden çıkmadan zihinsel sağlığını iyileştirmek isteyen herkes için bu dört ilgi çekici video oyunu tam da cevap olabilir.

1. Hayvan Geçişi: Yeni Ufuklar

Animal Crossing: New Horizons, 2020 yılında çok ihtiyaç duyulan bir zamanda raflarımızı süsledi; keyifli ve iç açıcı oynanışı tam da aradığımız tonikti.

Animal Crossing kadar çekici ve sosyal olan başka bir sosyal simülasyon oyunu bulmakta zorlanacaksınız. Nintendo Switch'e özel oyunun karikatürize tasarımı, hayalinizdeki adayı inşa etmenize yardımcı olan ve sizi cesaretlendiren antropomorfik hayvan karakterleri de dahil olmak üzere her şeyin keyifli doğasına katkıda bulunuyor.

Gerçek zamanlı olarak çalışan bir oyun olarak Animal Crossing, gününüzün arkadaşlar edinmek, malzeme tedarik etmek ve yaşanabilir mükemmel adayı inşa etmek ve tasarlamak etrafında döndüğü gerçekten sakinleştirici bir (sanal) yaşam temposu sağlar. Ada hayatınız için çok az risk vardır (ara sıra eşekarısı sokması dışında!) ve zaman baskısı son derece nadirdir, bu da oyunu rahatlatıcı hale getirir.

Yaratıcı beyinler için mükemmel olan Animal Crossing: New Horizons, sosyalleşmeyi arzulayanlar için de idealdir. Oynanamayan karakterler etkileşime girecek kadar sevimli, ancak oyun içinde gerçek anlamda insan sosyalleşmesi istiyorsanız, o zaman diğer gerçek hayattaki oyuncuların adalarını ziyaret edebilir ve onları kendi adalarınıza davet edebilirsiniz (Nintendo Switch Online aboneliği gereklidir).

Uyku sorunu yaşıyorsanız geceleri Animal Crossing oynamak sakinleşmenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Gece aktiviteleri arasında yıldızları gözlemek, yalnızca geceleri yaşayan yaratıkları yakalamak, gece yaşayan Wisp karakteriyle etkileşime geçmek veya diğer karakterler uyurken adanızı tasarlamaya devam etmek yer alır. Dalış yapmayı düşünüyorsanız, bu önemli Hayvan Geçişi: Yeni Ufuklar ipuçlarını ve püf noktalarını kaçırmayın.

2. Stardew Vadisi

Bir topluluğu desteklemeye dayanan bir başka yaratıcı oyun olan Stardew Valley, tek kişilik yaratıcısı "ConcernedApe"in 2016 yılında piyasaya sürülmesinden bu yana popüler oldu.

Nintendo Switch, masaüstü, Xbox, PS4, mobil cihazlarda mevcut olan ve artık bir masa oyunu olarak sunulan Stardew Valley, büyüleyici pikselli 2D tarzda tasarlanmış açık uçlu bir kırsal yaşam RPG'sidir. Şehir hayatından hayal kırıklığına uğradıktan sonra merhum büyükbabanızın Stardew Valley'deki eski çiftlik arazisine taşınırsınız. Burada çiftliğinizi kuruyor, yerel halkla dostluklar geliştiriyor, madencilik yapıyor, balık tutuyor ve genel olarak toplum yaşamına katılıyorsunuz.

Takip edilecek çeşitli görevler, özelleştirmeler ve hikayeler sayesinde oyun ilgi çekicidir ve bir oyuncu olarak elde edebileceğiniz doyumun ruh halinizi yükselteceğinden emin olabilirsiniz. Stardew Valley'de bunaltıcı hiçbir şey yok; gerçekten stressiz ve sakinleştirici bir oyun, bu da onu bu kadar tekrar oynanabilir kılıyor.

Oyundaki her karakterin kendine ait bir hikayesi var (önermenin bir başka büyüleyici özelliği) ve yerel işletmeleri tehdit eden kurumsal JoJoMart'ı boykot etmeyi veya desteklemeyi seçebilirsiniz.

Çok oyunculu seçenekler de mevcut; böylece bir arkadaşınızla takım halinde görevleri birlikte tamamlayabilirsiniz; bölünmüş ekran aracılığıyla yerel olarak veya çevrimiçi uzaktan oyun aracılığıyla.

Oyunu masaüstü veya konsolda mevcut olandan daha düşük bir fiyata denemek istiyorsanız Android veya iOS'taki mobil uygulama sürümüne göz atabilirsiniz.

3. LEGO® Harry Potter™ Koleksiyonu

Dürüst olalım, herhangi bir LEGO oyunu sizi kıkırdatacaktır, ancak bir Harry Potter hayranıysanız bu tartışmasız piyasadaki en iyi LEGO video oyunlarından biridir. Filmlerin klasik müziklerini içeren LEGO® Harry Potter™ Koleksiyonu kesinlikle ruh halinizi yükseltecek.

LEGO'nun ailelerin en sevdiği seriyi klasik komediyle ele alması, neredeyse her konsol ve cihazdaki oyunculara tamamen büyüleyici bir deneyim sunuyor. LEGO Harry Potter™ iyi dozda bir nostalji sağlıyor (SAGE dergilerinin 2013 tarihli bir makalesine göre iyimserliği artıran bir duygu) ve popüler filmlerin hayranları için hiçbir şeyi dışarıda bırakmıyor. Hogwarts'taki yedi okul yılı boyunca kitaplardaki olay örgüsünü takip ederek ve ilerledikçe en sevdiğiniz karakterlerin kilidini açarak oynuyorsunuz.

Bir Harry Potter hayranı olsanız da olmasanız da, LEGO Harry Potter™'ın ilgi çekici özelliklerini inkar etmek zor. Ayrıca oyuncuların oyunun keyfini diğer oyuncularla paylaşmalarına olanak tanıyan çok oyunculu seçeneği de mevcut. Tüm LEGO oyunlarında olduğu gibi bu oyun da eğlence ve mizahla dolu, gününüzü neşelendireceği garanti.

Nostaljik bir çekiciliğe sahip, düşük stresli, komedi ve endorfin artırıcı bir oyun arıyorsanız, LEGO Harry Potter™ tam size göre. Ayrıca kim Hogwarts'ı tekrar tekrar ziyaret etmek istemez ki?

4. Sadece Dans Edin

Dans etmek sadece fiziksel sağlığınız için iyi değildir, aynı zamanda zihinsel sağlığınızı da destekler. Bu, ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilecek dopamin (“mutluluk hormonu”) salgılayan eğlenceli bir aktivitedir. Dans hareketlerini öğrenmek aynı zamanda özgüveninizi artırırken aynı zamanda daha az stres, daha sağlıklı bir kalp ve daha iyi uyku gibi diğer fiziksel aktivite yararlarını da sağlar.

Enerjiniz varsa, Nintendo Switch'in Just Dance oyunları dopamininizi yükseltmenin ve gülümsemenizi sağlamanın kesin yoludur. Nintendo, yılın en popüler oyunlarına eşlik edebilmeniz için her yıl bu oyunun yeni bir versiyonunu yayınlıyor. Ayrıca mevcut şarkılara erişiminizi genişletmek için Just Dance oyunlarından herhangi birini Nintendo Switch Online aboneliğiyle genişletebilirsiniz. Alternatif olarak, Switch'iniz yoksa cep telefonunuzda Just Dance Now oynayabilirsiniz.

Her yaşa ve dans yeteneğine uygun olarak tasarlanmış çok çeşitli şarkılar, dans rutinleri ve zorluklar vardır. Piyasadaki en koordinasyonsuz oyuncu olsanız bile, Ghostbusters'ın tema şarkısını dinlerken veya daha hızlı tempolu şarkılara ayak uydurmaya çalışırken yine de güleceksiniz.

Her dans rutini, 80'ler tarzı insanlardan, Paca Dansı'na her şeyini veren mücevherlerle süslü Panda gibi daha tuhaf hayvan karakterlerine kadar uzanan bir ekran karakteri tarafından yönetiliyor.

İster tek başınıza dans edin, ister arkadaşlarınızla eğlenin, Just Dance zihinsel sağlığınızı güçlendireceği garanti edilen eğlenceli bir oyundur.

Video Oyunları Oynamak Ruh Halinizi Yükseltmenize Yardımcı Olabilir

Video oyunları oynamak, dopamin takviyesinden tamamlanma hissi sağlamaya kadar, kendinizi kötü hissettiğinizde ruh halinizi iyileştirebilir.

Eğer biraz mutluluk bulmakta zorlanıyorsanız, yukarıdaki oyunlardan herhangi birini oynamak zihinsel sağlığınızı artırmak için ihtiyacınız olan tonik olabilir.